Yin Yoga mit Sabrina

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga-Art, bei welcher großteils liegende oder sitzende Körperhaltungen mehrere Minuten lang gehalten werden. Diese Yogaform ermöglicht es, Faszien zu lösen und mit Hilfe der Schwerkraft tief in die Dehnung zu finden. In Verbindung mit der eigenen Atmung werden Anspannungen und Stress in Körper, Geist und Seele losgelassen, sodass die Energie wieder frei fließen kann.

Was erwartet dich in diesem Kurs?

In diesem 8-teiligen Yin Yogakurs begleite ich dich auf eine Reise zu tiefer Entspannung und innerer Ruhe. Jede Einheit ist darauf ausgerichtet, dein Nervensystem zu beruhigen, körperliche Spannungen zu lösen und Achtsamkeit zu fördern. Zusätzlich lernst du verschiedene beruhigende Atemtechniken kennen. Fühl dich leichter, ruhiger und gleichzeitig voller neuer Energie.

Dauer: 75min