Im Bild: Rosengasse Arbesgasse (Foto: Watzek)
Im Bild:
PILATES – Gesunder Rücken & Starker Bauch
Pilates in Hall, Pilatesdreieck
Bildnachweis: ©Andy Jackson (droidmedia)
Veranstaltungstermine
Pilates in Hall, Pilatesdreieck
Bildnachweis: ©Andy Jackson (droidmedia)
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, bei dem der Fokus vor allem auf der Aktivierung der tiefliegenden Muskelgruppen liegt. Die Qualität der Bewegungsausführung, die Körperwahrnehmung, sowie die Haltung und der Muskelaufbau werden nachhaltig verbessert.
Mit sanften Übungen werden die Faszien und Muskelgruppen zuerst mobilisiert und dann gekräftigt. Ziel ist die Linderung und Verbesserung von Rückenbeschwerden und der Aufbau einer starken Körpermitte. In dieser Stunde darfst du dich auch auf ein ausgiebiges Bauchtraining freuen, denn ein kräftiger Rumpf stabilisiert deine Wirbelsäule.
Level: Anfänger
Anmeldung: info@inbalance-training.com
Info: Als Selbstständiger kannst du 100€ von der SVS erstattet bekommen.