Breathwork Journey - Loslassen und Wandlung

Diese Session ist darauf ausgerichtet, alte Muster, Ängste und Belastungen loszulassen, um Raum für Neues zu schaffen. Die Atemtechnik wird intensiver sein, um tief sitzende Emotionen zu erreichen und aufzulösen. Ziel ist es, mit Klarheit und Offenheit in den Herbst zu starten, bereit für Veränderung und Wachstum.

Ankommen & Wandlungs-Intention setzen: Formuliere deine persönliche Absicht für diese Session. Möchtest du alte Muster, Ängste oder Belastungen loslassen? Oder dich auf die Kraft der Wandlung und Neubeginn fokussieren? Richte deine Aufmerksamkeit auf das Gefühl des Loslassens und der Veränderung, das du in dir aktivieren möchtest.

Aktivierende Atemtechnik – Loslassen in Bewegung bringen: Durch eine tiefgehende, rhythmische Atemtechnik bringst du deine Energie in Fluss. Mit jedem Atemzug kannst du alte Energien, die dir nicht mehr dienen, bewusst loslassen.

Transformation & Wandlung – Alte Muster auflösen: Verbinde dich mit deiner inneren Kraft, um alte Begrenzungen, Ängste oder schmerzhafte Erinnerungen loszulassen. Schaffe Platz für Neues.

Integration & Neubeginn – Die Kraft der Wandlung verankern: Nach der intensiven Atemphase tauchen wir in eine Phase der tiefen Stille ein. Hier kannst du die transformierte Energie in dir spüren, deine innere Stärke für den Neuanfang aufnehmen und das Gefühl der Leichtigkeit und Freiheit in dir verankern. Nutze diese Ruhe, um die Wandlung in deinem Herzen zu festigen und dich auf die neuen Wege einzustimmen.

Was du mitnehmen kannst:

Das Gefühl der Befreiung durch Loslassen

Die Kraft, alte Muster hinter dir zu lassen und dich neu zu orientieren

Das Vertrauen in deine Fähigkeit zur ständigen Wandlung und Erneuerung

Mindestalter: 18 (mit Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten auch jünger).

Du solltest nicht teilnehmen wenn du:

• Eine Traumatherapie besuchst, in psychologischer/ psychiatrischer Behandlung bist oder starke Psychopharmaka einnimmst;
• an Herzkreislaufproblemen leidest
• schwanger bist
• offene Wunden hast oder vor kurzem operiert wurdest

Bitte mindestens 2 Stunden vor der Session nichts (Schweres) essen!



Was ist mitzubringen:

• Einen warmen Pullover und dicke Socken, da dir während der aktiven Atemphase kalt werden kann
• Block und Kugelschreiber