Breathwork Journey - Lebendige Energie und Selbstvertrauen

Diese Session ist darauf ausgerichtet, deine Vitalität und dein Selbstvertrauen zu stärken. Lege den Fokus auf das Aufladen und die Aktivierung deiner Lebenskraft.

Ablauf

Ankommen & Intention setzen – Wir klären deine Intention für die Session. Was möchtest du in dir erwecken? Welche Themen möchtest du bearbeiten?

Aktivierende Atemphase – Durch intensive, rhythmische Atmung bringst du deinen Körper in einen energetisierten Zustand. Die Atmung wird kraftvoll und bewusst geführt, begleitet von epischer Musik.

Transformation & Loslassen – Tauche tief in dein Inneres ein und nutze die Kraft deiner Atemtechnik, um alte Blockaden, Zweifel oder Energieräuber loszulassen. Befreie dich von allem, was dich zurückhält und öffne dich für die Kraft und das Selbstvertrauen, das in dir schlummert.

Integration & Stille – Nach der intensiven Atmung tauchen wir in eine Phase der tiefen Ruhe ein. In diesem Moment kannst du die aktivierte Energie in dir spüren, deine innere Stärke vollständig aufnehmen und eine neue Klarheit in dir finden.

Was du mitnehmen kannst:

Ein tiefes Gefühl von Lebenskraft und Vitalität

Stärkeres Selbstvertrauen und innere Klarheit

Das Wissen, dass du die Kraft hast, alles zu transformieren und zu leben, was du dir wünschst



Mindestalter: 18 (mit Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten auch jünger).

Du solltest nicht teilnehmen wenn du:

• Eine Traumatherapie besuchst, in psychologischer/ psychiatrischer Behandlung bist oder starke Psychopharmaka einnimmst;
• an Herzkreislaufproblemen leidest
• schwanger bist
• offene Wunden hast oder vor kurzem operiert wurdest

Bitte mindestens 2 Stunden vor der Session nichts (Schweres) essen!



Was ist mitzubringen:

• Einen warmen Pullover und dicke Socken, da dir während der aktiven Atemphase kalt werden kann
• Evtl. Block und Kugelschreiber