Breathwork - Atemreise: Wut, Kraft & unterdrückte Emotionen befreien

Wut hat oft einen schlechten Ruf. Doch unterdrückte Wut verschwindet nicht – sie bleibt im Körper.

Vielleicht kennst du das:

👉 Du schluckst Dinge runter

👉 Du passt dich an, obwohl es sich nicht richtig anfühlt

👉 Du traust dich nicht, deine Grenzen klar zu setzen

Doch genau in dieser unterdrückten Energie steckt enorme Kraft.

Diese Session ist eine Einladung, wieder Zugang dazu zu bekommen: zu deiner Wut, deiner Wahrheit und deiner Lebendigkeit.

Ablauf

▪️Ankommen & Intention setzen

• Was hast du zurückgehalten?
• Wo hast du dich selbst unterdrückt?
• Wir schaffen einen sicheren Raum für alles, was da ist.

▪️Aktivierender Atemflow

• Der Atem bringt dich in Kontakt mit deiner rohen Energie.
• Wut darf sich zeigen
• Emotionen dürfen raus
• Dein Körper darf ausdrücken, was lange keinen Raum hatte.
• Unterdrückte Kraft wird wieder lebendig.

▪️Integration & Erdung

• Du lernst, diese Energie zu halten – ohne dich von ihr überwältigen zu lassen.

▪️Stille & Nachspüren

• Ein Moment, in dem du spürst: Deine Kraft ist da – und sie darf da sein.

Was du mitnehmen kannst

✅ Zugang zu deiner unterdrückten Energie

✅ Mehr Klarheit über deine Grenzen

✅ Gefühl von Stärke & Selbstermächtigung

✅ Erlaubnis, ganz du selbst zu sein

Beitrag

Early Bird € 49,- | Regulärer Preis € 59,-

Mir ist es wichtig, einen hochwertigen und gleichzeitig achtsamen Raum zu halten. Wenn du gerade finanziell eingeschränkt bist und dennoch teilnehmen möchtest, melde dich gerne bei mir unter office@yogaraum-hal.at – wir finden gemeinsam eine Lösung.

Teilnahmehinweise

Bitte nimm nicht teil, wenn du:

• dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest oder dich emotional/psychisch nicht stabil fühlst
• starke Psychopharmaka einnimmst, die dein Erleben deutlich beeinflussen
• an einer schweren oder nicht stabil eingestellten Herz-Kreislauf-Erkrankung leidest
• schwanger bist
• kürzlich operiert wurdest oder offene Wunden hast

Wenn du dir unsicher bist (z. B. bei leichteren Vorerkrankungen), kläre bitte vorab ärztlich oder therapeutisch ab, ob Breathwork aktuell für dich geeignet ist.

Mindestalter: 18 Jahre (oder jünger mit Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten)

👉 Bitte iss mindestens 2 Stunden vor der Session nichts Schweres.



Was du mitbringen kannst

• Warme Kleidung (Pullover, dicke Socken)
• Block & Stift