Breathwork - Atemreise: Loslassen, Trauer & Übergang

Nicht alles in unserem Leben ist dafür bestimmt, zu bleiben.

Manches endet.

Manches verändert sich.

Und oft halten wir trotzdem fest – aus Angst, aus Gewohnheit oder weil wir nie wirklich Abschied genommen haben.

Diese Session ist ein Raum für genau das:

- Loslassen.

- Trauer fühlen.

- Und einen Übergang bewusst gestalten.

Ablauf

▪️Ankommen & Intention setzen

• Was darf gehen?
• Was hältst du noch fest, obwohl es dich Kraft kostet?
• Du öffnest einen Raum für ehrliches Loslassen.

▪️Aktivierender Atemflow

• Der Atem bringt dich in Kontakt mit tieferen Schichten.
• Trauer darf sich zeigen
• Emotionen dürfen fließen
• Festgehaltenes darf weich werden
• Du darfst loslassen – in deinem Tempo.

▪️Integration & Erdung

• Du findest Halt im Prozess des Übergangs.Ein Gefühl von innerer Ruhe kann entstehen.

▪️Stille & Nachspüren

• Ein Moment von:👉 Akzeptanz👉 Weichheit👉 innerem Frieden

Was du mitnehmen kannst

✅ Erleichterung durch Loslassen

✅ Zugang zu unterdrückter Trauer

✅ Mehr innere Ruhe & Akzeptanz

✅ Raum für Neues, das entstehen darf

Beitrag

Early Bird € 49,- | Regulärer Preis € 59,-

Mir ist es wichtig, einen hochwertigen und gleichzeitig achtsamen Raum zu halten. Wenn du gerade finanziell eingeschränkt bist und dennoch teilnehmen möchtest, melde dich gerne bei mir unter office@yogaraum-hal.at – wir finden gemeinsam eine Lösung.

Teilnahmehinweise

Bitte nimm nicht teil, wenn du:

• dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest oder dich emotional/psychisch nicht stabil fühlst
• starke Psychopharmaka einnimmst, die dein Erleben deutlich beeinflussen
• an einer schweren oder nicht stabil eingestellten Herz-Kreislauf-Erkrankung leidest
• schwanger bist
• kürzlich operiert wurdest oder offene Wunden hast

Wenn du dir unsicher bist (z. B. bei leichteren Vorerkrankungen), kläre bitte vorab ärztlich oder therapeutisch ab, ob Breathwork aktuell für dich geeignet ist.

Mindestalter: 18 Jahre (oder jünger mit Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten)

👉 Bitte iss mindestens 2 Stunden vor der Session nichts Schweres.

Was du mitbringen kannst

• Warme Kleidung (Pullover, dicke Socken)
• Block & Stift