Breathwork - Atemreise: Innere Blockaden & Selbstsabotage lösen

Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich mehr willst – aber dich etwas in dir zurückhält?

Vielleicht sind es Gedanken wie:

👉 „Ich bin noch nicht so weit“

👉 „Ich kann das nicht“

👉 „Ich darf das nicht“

Oft sind es genau diese inneren Muster und Glaubenssätze, die uns klein halten – unbewusst, aber kraftvoll.

Diese Breathwork-Session lädt dich ein, genau hinzuschauen:

- Wo sabotierst du dich selbst?

- Und bist du bereit, das zu verändern?

Dein Atem hilft dir, diese inneren Blockaden nicht nur zu erkennen, sondern auch auf körperlicher Ebene zu lösen.

Ablauf

▪️Ankommen & Intention setzen

• Wo hältst du dich zurück?
• Was würdest du tun, wenn diese Begrenzung nicht da wäre?
• Wir öffnen einen Raum für ehrliches Hinschauen

▪️Aktivierender Atemflow

• Durch den verbundenen Atem kommst du in Kontakt mit deinen inneren Widerständen.
• Spannung darf sich zeigen
• Emotionen dürfen sich bewegen
• Festgehaltene Energie beginnt zu fließen
• Alte Muster können sich lösen.

▪️Integration & Erdung

• Du spürst, was sich verändert hat.
• Neue Möglichkeiten werden fühlbar – nicht nur im Kopf, sondern im Körper.

▪️Stille & Nachspüren

• Ein Moment der Klarheit: Was ist wirklich möglich für dich?

Was du mitnehmen kannst

✅ Klarheit über deine Selbstlimitierungen

✅ Gefühl von innerer Weite & Möglichkeit

✅ Mut, neue Schritte zu gehen

✅ Mehr Verbindung zu deiner inneren Kraft

Beitrag

Early Bird € 49,- | Regulärer Preis € 59,-

Mir ist es wichtig, einen hochwertigen und gleichzeitig achtsamen Raum zu halten.Wenn du gerade finanziell eingeschränkt bist und dennoch teilnehmen möchtest, melde dich gerne bei mir unter office@yogaraum-hal.at – wir finden gemeinsam eine Lösung.

Teilnahmehinweise

Bitte nimm nicht teil, wenn du:

• dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest oder dich emotional/psychisch nicht stabil fühlst
• starke Psychopharmaka einnimmst, die dein Erleben deutlich beeinflussen
• an einer schweren oder nicht stabil eingestellten Herz-Kreislauf-Erkrankung leidest
• schwanger bist
• kürzlich operiert wurdest oder offene Wunden hast

Wenn du dir unsicher bist (z. B. bei leichteren Vorerkrankungen), kläre bitte vorab ärztlich oder therapeutisch ab, ob Breathwork aktuell für dich geeignet ist.

Mindestalter: 18 Jahre (oder jünger mit Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten)

👉 Bitte iss mindestens 2 Stunden vor der Session nichts Schweres.

Was du mitbringen kannst

• Warme Kleidung (Pullover, dicke Socken)
• Block & Stift