Breathwork - Atemreise: Innenschau – Was bleibt, was wird?

Die dunkelste Zeit des Jahres steht bevor.

Kurz vor der Wintersonnenwende wird die Natur ganz still. Die äußere Welt tritt für einen Moment in den Hintergrund und lädt uns ein, selbst nach innen zu gehen.

Was hat dieses Jahr in mir bewegt?

Was habe ich erfahren und gelernt?

Was hat mich bereichert?

Was möchte ich bewahren?

Und was darf im kommenden Jahr mehr Raum bekommen?

Diese Breathwork Session ist eine Einladung, innezuhalten, das vergangene Jahr zu würdigen und dich mit dem zu verbinden, was für dich wirklich wesentlich ist.

Nicht als Vorsatz.

Nicht als Liste von Dingen, die du noch erreichen musst.

Sondern als bewusste Innenschau.

Ablauf

▪️Ankommen & Intention setzen

Wir nehmen uns Zeit für einen bewussten Blick zurück:

• Was hat mich dieses Jahr bewegt?
• Was habe ich über mich selbst gelernt?
• Was hat mich gefreut und bereichert?
• Was möchte ich stärken und erhalten?

▪️Aktivierender Atemflow

Der Atem öffnet einen Raum für tieferes Spüren und Wahrnehmen.

• Erfahrungen dürfen sich setzen
• Erkenntnisse dürfen auftauchen
• Emotionen dürfen Raum bekommen
• Du darfst dich mit dem verbinden, was dir wirklich wichtig ist

▪️Integration & Erdung

Nach der Atemreise wird es still.

Du bekommst Zeit, das vergangene Jahr in dir nachklingen zu lassen und wahrzunehmen, was bleiben darf und was sich für das kommende Jahr zeigen möchte.

▪️Stille & Nachspüren

Ein Moment für:

👉 Innenschau👉 Würdigung👉 Klarheit👉 Ausrichtung

Was du mitnehmen kannst

✅ Bewusste Verbindung mit deinen Erfahrungen aus dem vergangenen Jahr✅ Raum für Erkenntnisse und Integration✅ Klarheit darüber, was du bewahren und stärken möchtest✅ Einen bewussten Übergang in die Zeit der Wintersonnenwende✅ Raum für das, was im kommenden Jahr mehr in dir leuchten darf

Beitrag

Early Bird € 49,- | Regulärer Preis € 59,-

Mir ist es wichtig, einen hochwertigen und gleichzeitig achtsamen Raum zu halten. Wenn du gerade finanziell eingeschränkt bist und dennoch teilnehmen möchtest, melde dich gerne bei mir unter office@yogaraum-hal.at – wir finden gemeinsam eine Lösung.

Teilnahmehinweise

Bitte nimm nicht teil, wenn du:

• dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest oder dich emotional/psychisch nicht stabil fühlst
• starke Psychopharmaka einnimmst, die dein Erleben deutlich beeinflussen
• an einer schweren oder nicht stabil eingestellten Herz-Kreislauf-Erkrankung leidest
• schwanger bist
• kürzlich operiert wurdest oder offene Wunden hast

Wenn du dir unsicher bist (z. B. bei leichteren Vorerkrankungen), kläre bitte vorab ärztlich oder therapeutisch ab, ob Breathwork aktuell für dich geeignet ist.

Mindestalter: 18 Jahre (oder jünger mit Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten)

👉 Bitte iss mindestens 2 Stunden vor der Session nichts Schweres.



Was du mitbringen kannst

• Warme Kleidung (Pullover, dicke Socken)
• Block & Stift