Breathwork - Atemreise: Dankbarkeit & innere Fülle

Der Herbst wird stiller.

Die Tage werden kürzer, die Natur zieht sich langsam zurück.

Es ist eine Zeit, innezuhalten und den Blick auf das zu richten, was bereits da ist.

Was hat mich in diesem Jahr bereichert?

Was habe ich erlebt, gelernt und erfahren?

Was habe ich geleistet?

Und was darf ich an mir selbst mehr wertschätzen?

Dankbarkeit bedeutet nicht, dass alles im Leben gut sein muss.

Es bedeutet, bewusst wahrzunehmen, was uns nährt, stärkt und erfüllt.

Diese Breathwork Session lädt dich ein, dich mit deiner eigenen Fülle zu verbinden – mit dem, was du bereits in dir trägst und was in deinem Leben bereits da ist.

Ablauf

▪️Ankommen & Intention setzen

Wir nehmen uns Zeit, innezuhalten und bewusst wahrzunehmen:

• Wofür bin ich dankbar?
• Was hat mich in diesem Jahr bereichert?
• Was macht mich aus?
• Welche Stärken und Fähigkeiten darf ich mehr sehen und wertschätzen?

▪️Aktivierender Atemflow

Der Atem bringt dich aus dem Denken tiefer in deinen Körper und in dein Erleben.

• Dankbarkeit darf spürbar werden
• Schöne und stärkende Erfahrungen dürfen Raum bekommen
• Du darfst dich mit deinen Ressourcen und deiner inneren Kraft verbinden
• Der Blick darf sich von dem, was fehlt, hin zu dem richten, was bereits da ist

▪️Integration & Erdung

Nach der Atemreise wird es ruhiger.

Du bekommst Raum, nachzuspüren und wahrzunehmen, wie sich innere Fülle für dich anfühlt.

▪️Stille & Nachspüren

Ein Moment für:

👉 Dankbarkeit👉 Selbstwert👉 Wertschätzung👉 innere Fülle

Was du mitnehmen kannst

✅ Einen bewussteren Blick auf das, was dich nährt und stärkt✅ Mehr Verbindung mit deinen eigenen Ressourcen✅ Wertschätzung für dich und deinen bisherigen Weg✅ Einen Moment des Innehaltens und bewussten Wahrnehmens✅ Das Gefühl, mehr bei dir selbst anzukommen

Beitrag

Early Bird € 49,- | Regulärer Preis € 59,-

Mir ist es wichtig, einen hochwertigen und gleichzeitig achtsamen Raum zu halten. Wenn du gerade finanziell eingeschränkt bist und dennoch teilnehmen möchtest, melde dich gerne bei mir unter office@yogaraum-hall.at – wir finden gemeinsam eine Lösung.

Teilnahmehinweise

Bitte nimm nicht teil, wenn du:

• dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest oder dich emotional/psychisch nicht stabil fühlst
• starke Psychopharmaka einnimmst, die dein Erleben deutlich beeinflussen
• an einer schweren oder nicht stabil eingestellten Herz-Kreislauf-Erkrankung leidest
• schwanger bist
• kürzlich operiert wurdest oder offene Wunden hast

Wenn du dir unsicher bist (z. B. bei leichteren Vorerkrankungen), kläre bitte vorab ärztlich oder therapeutisch ab, ob Breathwork aktuell für dich geeignet ist.

Mindestalter: 18 Jahre (oder jünger mit Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten)

👉 Bitte iss mindestens 2 Stunden vor der Session nichts Schweres.



Was du mitbringen kannst

• Warme Kleidung (Pullover, dicke Socken)
• Block & Stift