Im Bild: Rosengasse (Foto: Watzek)
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Yin Yang Yoga
Yin Yang
Bildnachweis: Christine Cottogni
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Yin Yang
Bildnachweis: Christine Cottogni
Beim Yin Yoga geht es vor allem um das Lösen von Spannungen in den Faszien und das Ansprechen von inneren Organen. Yin Yoga ist Stille, Langsamkeit, Einkehr und Entspannung.
Yang Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yogastil. In dynamischen Abläufen wird der Atem mit der Bewegung kombiniert und die einzelnen Haltungen für einige Atemzüge gehalten. Yang Yoga ist Aktivität, Kraft, Dynamik, Wärme und Spannung.
Im Yin Yang Yoga vereint sich dynamisches Yang Yoga mit ruhigem, meditativem Yin Yoga. Die beiden Stile ergänzen sich ganz wunderbar und bringen so Balance und Harmonie zwischen Aktivität und Ruhe, Anspannung und Entspannung, Geist und Seele.
Diese Klasse ist vor allem für leicht Fortgeschrittene und Fortgeschrittene geeignet.
Dauer: 90 Min